아침에 닭가슴살, 샐러드,우유1잔 정도이고 점심에는 유부초밥 3~4개정도, 저녁에는 김 1봉지와 현미밥 100g, 야채참치 작은거 1캔 , 삶은계란 1개입니다. 지속적으로 할때 다이어트 식단으로 도움이 될지 영양면에서 부족한건 없는지 궁금해요.
