남자기준 헬스장 안가고 집에서 홈트하며ㆍ

Question

그냥 집에서 스쿼드 팔굽혀펴기 윗몸일으키기만하면 근손실오고 근육이 약해질까요 헬스기구랑 집에서하는거랑 천지차이인가요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스장을 다닌다고 해서 근육이 생기거나 하는것은 아닙니다.본인이 운동을 얼마나 열심히 고중량으로 하는것에 따라 근육이 생기는것입니다.집이든 헬스장이든 빡세게하면 근육이 생기지 빠지지않습니다.

Answer 2

헬스장이랑 집에서 홈트하는 거랑 차이는 당연히 엄청나게 많이납니다 집에서 아무리 열심히 하시더라도 헬스장에서 하는 거 반도 안 될 거 같아요 집에서 헬스하시는 분 있는데 그거는 헬스장 다니면서 보조로 따로 운동하는 겁니다 그렇다고 보시면 돼요

Answer 3

남자들 기준으로 헬스장 가자고 집에서 홈트레이닝 해도 충분합니다 아령이랑 진짜 필요한 몇 가지만 있으면 집에서 충분히 할 수가 있고요 그런데 문제는 집에서 하면 빠지는 것도 많이 있고 하기 귀찮으면 안 할 때도 많이 있습니다 그래서 헬스장을 가는 거죠