더위에 좋은 음식과 운동 생활꿀팁 알려주세요.
요즘 폭염때문에 너무 빨리 지치는거 같아 관리가 필요할거같아서요 아신다면 알려주세요 ~
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
이런 더위에는 수분과 당분 보충이 용이한 수박이 제격입니다. 차갑게 해서 한번 드시면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 용봉처사입니다.
운동은 더위에 너무 심하게하면 부작용만 생깁니다. 서늘한 아침 저녁 시간에 가벼운 헬스나 조깅 추천드립니다. 그런후 시원한 수박어떠신지요? 수분많아 갈증해소에 좋습니다.
안녕하세요. 활달한안경곰244입니다.
여름 더위엔 수분이 많은 수박이 최고죠.
서늘한 새벽이나 밤늦게 가벼운 조깅이 어떨까요.?
