다이어트할때 장의생태계에대한질문
다이어트할때유익균과유해균의상관관계
자세한 설명부탁드립니다.
유해균 즉뚱보균때문에살이찐다는데
유산균을먹어봐도 음식양을 줄여봐도
다이어트가되지않습니다
다이어트할때뚱보균이빼내야된다는데
뚱보균을어떻게제거하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.균들이 장속에서 살수 있는 양이 한정되어 있습니다. 그래서 먹이 경쟁을 통해 좋은 균이 많아지면 수적으로 나쁜균은 줄어들게 되어 있습니다. 이런식으로 균을 조절할수 있어서 좋은 유산균을 복용해주는 것 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장내 유익균총이 우세한 경우 유해균인 뚱보균을 밀어내어 흡수된 음식물이 지방으로 축적되는 것을 막아 체지방 감소에 유산균 제품 복용이 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 반드시 식이요법과 운동을 병행하시어야 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뚱보균 이라는 것이 따로 존재하는 것은 아니구요.
유해균 때문에 살이 찌는 것이라기 보다는
먹는 칼로리에 비해서 운동량이 적기 때문에 살이 찌는 것이라고 보면 됩니다.
탄수화물을 줄이시는 식습관을 하셔야 하는 것으로 보이구요.
운동량도 늘리셔야합니다.
뚱보균으로 인해서 살이 찐다고 한다면
그러한 뚱보균을 발견하여 투여한다면
음식을 안먹어도 살이 찌는 엄청난 발견을 하여
기아에 시달리는 아이들에게 큰 도움이 되고 부자가 될 수 있을 것으로 보입니다.
결론은 먹는양을 줄이시고 운동량을 늘리셔야 합니다.
유해균을 없애는 방법으로는
흔히 프로바이오틱스라고 불리우는 유산균을 투여하여
장내 유익균의 비율을 높이는 방법이라고 보면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 뚱보균은 피르미쿠테스라는 명칭으로, 해당 균을 장내 비율을 줄이기 위해서는 가장 중요한 것은 식습관입니다.
음식양을 줄이더라고 식습관을 바꾸지 않는 이상 해당 균은 쉽게 줄어들지 않습니다.
반드시 밀가루 음식을 끊으셔야 하며 체내 유익균이 자리 잡을 수 있도록 양질의 유산균을 복용하시는 것이 중요합니다.
유산균 제품 추천으로는 비오플렉스에프 입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질 좋은 유산균을 꾸준히 먹으면 됩니다.
-비만인 경우 장 속에 뚱보균이 많다고 알려져 있으나 뚱보균을 줄인다고 직접적인 다이어트 효과는 없습니다.
-뚱보균의 경우 품질이 좋은 유산균(셀티아이나 엘포비)정도 장기간 드시면 서서히 줄어듭니다. 그리고 기름진 음식/당이 많은 음식은 최소화 하는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체내에는 유익균과 유해균이 공존하고 있습니다. 대부분 유익균의 경우, 우리 몸의 대사 일부에 관여하기 때문에 반드시 필요합니다. 하지만 식중독이나 기타 질병에 의해 체내에 있는 유익균이 아닌 유해균이 늘어나게 되면 신체 대사 밸런스가 무너질 수 있어 각종 질병에 노출될 수 있습니다.
인위적으로 유산균으로 보충할 수 있으나 가장 좋은 것은 적절한 영양공급 보충과 면역력을 기르는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
