나이가 들면서 하나둘 몸에 건강상 이상이 생기는거 같습니다. 그중에서도 무릎이나 허리등에 통증이 있을때가 가끔있습니다. 그래서 평소 허리에 좋은 운동을 하려고합니다. 운동 추천해주세요
