보통 고구마를 구워서 가장 많이 먹고 삶은 고구마 밥에다가도 먹고 그러는데 생고구마는 잘 먹지 않는데 생고구마도 먹었을때도 몸에 좋다고 하던데 생고구마를 먹었을 때 어떤 효능이 있나요?