생리할 때 체중은 서서히 빠지는 것이 정상인가요?
일주일 전에부터 얼굴이 붓고 체중이 최고 54 가까이까지 서서히 증가하기 시작하더니 결국 어제 늦은 저녁에 생리가 터지고 말았습니다.
그런데 일명 생리다이어트라고 하여 생리할 때는 체액이 배출되면서 체중이 원래대로 돌아오거나 빠지는 것이 정상적인 현상이라고 하네요.
그런데 이번에는 두 번째 날인 오늘도 최저 체중은 53이고 최고 체중인 53.8 사이에서 계속 왔다 갔다 하는데 생리할 때 체중이 빠지는 것은 시간이 지나면서 천천히 빠지는 것이 정상인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생리 초기에는 체중이 일시적으로 증가하거나 변동이 있을 수 있습니다. 생리 첫날에는 호르몬 변화로 인해 체액이 더 많이 저류되며 이로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 따라서 생리 중 체중 변화는 시간이 지나면서 서서히 원래 체중으로 돌아오는 것이 일반적이에요
1명 평가안녕하세요. 박성민 의사예요. 생리 기간 동안 체중이 변화하는 것은 많은 분들이 경험하는 자연스러운 현상이에요. 생리 전과 초기에는 호르몬 변화로 인해 체내에 수분이 일시적으로 축적되면서 부종이 생기고 체중이 증가할 수 있어요. 생리가 시작되면서 이러한 부종이 줄어들고 체중이 원래 상태로 돌아오는 경우가 많아요. 하지만 이 변화는 사람마다 다르게 나타날 수 있어서, 생리가 시작된 후에도 체중이 빠르게 줄지 않는다고 해서 걱정할 필요는 없어요. 중요한 것은 체중 변화에 대해 너무 스트레스를 받지 않는 것이고, 균형 잡힌 식사를 유지하면서 충분한 수분을 섭취하는 거예요. 생리 주기 동안 체중 변화는 일시적이고 자연스러운 것이므로 큰 걱정하지 않으셔도 돼요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 이해했습니다. 생리 주기 동안 체중 변동을 경험하는 것은 흔한 일입니다. 생리 전후로 신체가 호르몬 변화에 반응하면서 수분 저류가 발생할 수 있으며, 이로 인해 체중이 증가하는 경우가 흔합니다. 생리가 시작되면 체액이 배출되면서 체중이 약간 감소할 수 있지만, 이는 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 체중이 빠지는 속도나 정도는 개인의 신체 상태, 호르몬 변화, 생활습관 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 생리 기간 동안의 체중 변화는 정해진 기준이 있는 것이 아니며, 시간이 지나면서 서서히 변화할 수 있습니다.
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