운동을 해서 근육을 만드는 기간동안은 탄수화물을 먹지말고 닭가슴살을 먹으라고는 하는데 힘들더라구요.
닭가슴살은 무엇으로 대체 가능할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살을 대체할 육류 단백질 급원으로는 지방이 적은 돼지앞다리살, 소고기 등심 등이있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭가슴살 대체 할 수 있는 식품으로 계란. 연어. 소고기 우둔살. 돼지 뒷다리살. 대구살. 오징어가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
닭가슴살을 대체할 음식은 계란ㆍ소고기등심ㆍ안심ㆍ돼지고기 안심ㆍ뒷다리살 ㆍ등심ㆍ연어등이 있습니다ㆍ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살을 근육을 만들기 위해서 먹는데 대체로
드시기에는 연어 그리고 오징어 땅콩 호두 그리고 두부 같은것이 단백질 섭취에 좋습니다.
