몸에 수분이 부족하면 어떤 현상이 나타나나요?
안녕하세요.
우리 몸은 수분으로 이루어져있어서 수분섭취가 아주 중요하다고 알고있습니다.
반대로 몸에 수분이 부족하게되면 어떤일이 일어나나요?
안녕하세요. 황정웅 전문가입니다.
수분이 조금 부족할 때는 갈증을 느기며 소변생성과 땀생성이 줄어들게 됩니다.
갈증과 더불어 허기를 느끼기도 합니다.
탈수가 더 심해지면 발열과 함께 구토와 설사등의 증상이 나타날 수 있습니다.
뇌로 가는 혈액량이 감소하고 두통과 어지럼증을 느끼게 됩니다.
근육에도 혈액공급이 줄어들어 근육경련이 일어날 수 있습니다.
수분공급을 받지 못해 탈수증상이 지속되고 심해지면 사망에 이를 수 있습니다.
몸에 수분이 부족하면 탈수증세가 발생합니다.
탈수는 체내 수분의 손실로 인해 발생하며, 가벼운 경우부터 심각한 경우까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
갈증은 탈수의 가장 흔한 증상이며 건조한 입과 목, 수분 부족 피부, 피곤, 두통, 어지러움, 변비, 소변 감소, 근육 경련 등의 가벼운 증상이 나타날 수 있습니다.
하지만, 탈수가 심각한 경우 혼란, 발작, 혼수상태 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
몸이 필요로 하는 수분을 충분히 섭취하지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 체내의 수분이 부족하여 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.
수분이 부족하면 혈액이 농축되어 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 이로 인해 두통, 혼란, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
몸에 수분이 부족하면 다양한 부정적 증상이 나타날 수 있습니다. 우선 갈증을 느끼고 입이 마르며, 소변량이 줄어들고 색이 진해집니다. 피부가 건조해지고 탄력을 잃으며, 두통과 어지러움이 생길 수 있습니다. 집중력과 인지 기능이 저하되고, 피로감과 무기력증이 증가합니다. 체온 조절 능력이 떨어져 열이 오르기 쉬우며, 변비가 생길 수 있습니다. 심한 경우 혈압이 낮아지고 심장 박동이 빨라지며, 근육 경련이나 쇼크 상태에 이를 수 있습니다. 따라서 지속적인 수분 섭취로 이러한 증상을 예방하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
우리몸의 상당부분은 수분인 물분자로 이루어져있다고 할 만큼 물분자는 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 항온동물인 인간은 항상 36.5도의 체온을 유지해야하는데, 비열이 높은 물분자의 특성 상 이러한 체온의 항상성을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 다른 큰 에너지를 들일 필요가 없이 정온을 유지하는데 도움이 됩니다.
두번째는 물분자는 수소결합이라는 특이한 결합을 하기때문에 수많은 전해질들을 녹이면서도 다른 분자들과 상호작용할 수 있는 특징이 있어 다양한 분자나 원자들을 녹여낼 수 있고 외부로부터 다양한 영양소들을 흡수하여 활용할 수 있습니다. 또한 다양한 화학반응을 일으킬 수 있는 용매로도 사용됩니다.
그렇기 때문에 세포내부를 구성하는 대부분의 물질이기도 하고, 세포들이 타고다니거나 각종 영양소나 대사에 필요한 물질들을 운반하는 수단으로 이 물분자들을 활용하기 때문에 이 수분이 모자르게되면 전반적인 생명활동자체가 불가능하다고 볼 수 있습니다.
그래서 수분손실이 약간이라도 일어나면 탈수증상이 일어나면서 갈증중추가 자극되고 무기력증이 일어나며 지방을 분해해서라도 물분자를 얻어내려는 생명활동을하기도 합니다. 물 없이는 살아갈 수가 없습니다.
안녕하세요. 김지호 박사입니다. 신체는 약 60~70%의 수분으로 구성되어 있으며, 영양소를 용해시키고, 이를 필요로하는 세포에게 공급해줍니다. 또한 체내에서 불필요한 노폐물을 체외로 배출시키며, 혈액을 중성 내지 알칼리성으로 유지시키고, 체내의 열을 발산시켜서 체온조절의 역할을 하는 등의 생명유지 필수작용을 하게 됩니다. 이때 체내 수분이 1~2%만 모자라도 심한 갈증을 느끼며 5%가 부족하면 혼수상태에 빠질 수 있습니다. 또한 10%가 부족하면 심근경색과 심장마비 가능성이 증가하고, 20% 이상의 수분을 잃으면 생명이 위험할 수 있습니다.
안녕하세요. 백찬양 전문가입니다.
대표적으로 탈수증상이 나타납니다. 피부나 입이 마르게되고 피부탄력성이 감소하며 소변량도 줄어들게됩니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 체내에 수분이 부족해서 탈수가 생기면, 대사가 원활하지 못해 체내에 독서가 쌓이고 피로감이 생깁니다. 감사합니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
1. 탈수: 수분이 부족하면 몸이 탈수 상태에 빠질 수 있습니다.
2. 혈압 상승: 수분 부족으로 혈액이 농도가 높아지면 혈압이 상승할 수 있습니다.
3. 소화 문제: 수분이 부족하면 소화기관의 기능이 저하되어 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 피로: 수분이 부족하면 혈액순환이 저하되어 피로감이 느껴질 수 있습니다.
5. 신장 문제: 수분이 부족하면 신장의 기능이 저하되어 신장 문제가 발생할 수 있습니다.
몸에 수분이 부족하면 여러 안 좋은 증상들이 몸에서 나타납니다. 갈증부터 시작하여 입과 입술이 건조해지고, 소변량도 감소하면서 색상은 진해지고, 피로, 두통, 어지러움, 집중력 저하, 피부 탄력 감소 등이 일어납니다. 몸에 수분이 부족한 현상이 지속되면 체온 조절 능력이 떨어지고, 근육 경련, 혼란 상태와 같은 심각한 증상까지 이어질 수 있어 미리미리 수분을 지속적으로 보충해주는 것이 좋습니다.