계란 노른자를 많이 먹으면 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

Question

안녕하세요

계란 노른자는 단백질 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 우리 몸에 필요한 영양분을 공급해주는 중요한 식품인데요 계란 노른자를 많이 먹으면 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 어떤 부작용이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

계란 노른자를 많이 먹으면 지방의 과도한 섭취로 칼로리를 과도하게 섭취할 수 있습니다 .