오른쪽 허리가 삐끗했었는데 통증이 엉덩이부터 왼쪽허리로 옮겨 갔어요
며칠전 허리를 삐끗해서 요양중인데요, 오른쪽 허리가 아팠었는데 조금씩 좋아지고 엉덩이하고 왼쪽허리가 갑자기 아픈부위가 옮겨간것 같아요 원래 허리를 다치면 통증부위가 옮겨다니나요? 어떻게 관리하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 부상 후 통증 부위가 옮겨가는 것은 근육 긴장 보상 작용 또는 신경 자극 범위 변화로 흔히 나타날 수 있습니다.
한쪽이 아프면 반대쪽 근육이 과사용되어 2차 통증이 생기기도 합니다. 급성기는 냉찜질과 안정 이후 가벼운 스트레칭 온찜질이 회복에 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 다리 저림 힘빠짐이 동반되면 디스크 등 신경병증 가능성 확인이 필요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한 뒤 통증이 반대쪽으로 옮겨간 경우는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.
오른쪽이 아프다보니 무의식적으로 왼쪽으로 체중을 실음으로 왼쪽 근육 관절에 과부하가 걸리면서 통증이 발생할 수 있고 혹은 초기 손상부위 주변 근육이 긴장함으로 인접 부위까지 뭉치며 통증이 확산될 수 도 있으며 허리 신경이 자극되면 같은 신경이 지배하는 반대쪽 부위에도 통증 및 저림이 느껴질 수 있습니다.
지금 당장 하실 수 있는 조치로는 휴식 및 따듯한 온찜질 그리고 편측 부담 피하기 및 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
요추 부위 염좌가 발생할 경우에도 이야기 하신 것처럼 하지로 가는 방사통이 발생할 수 있습니다. 이는 척수신경에도 영향이 갔을 경우에 나타날 수 있는 소견입니다. 단순 염좌의 경우에는 결국 시간이 경과하면서 서서히 호전되는 경과를 보일 것입니다. 그렇지만 증상이 지속되거나 악화되는 양상이라면 디스크 질환 등의 가능성을 배제할 수 없기 때문에 차도가 없다면 구체적으로 진료 및 치료를 받아보는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 염좌로 인하여 신경을 압박하며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
온찜질이나 온욕을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육통 이외에 주변 신경이 압박을 받거나 자극을 받는 경우에는 통증부위 이외에 다른 부위에도 불편감이 나타닐 수 있는데요,
이런 경우에는 단순히 집에서 통증을 관리하는 것 보다는 전문적인 치료가 필요할 수 있으므로, 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를 삐끗하고나서 불편감이지속되고있다면 근육의긴장이나 염증등의문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 오른쪽 허리를 삐다보면 오른쪽의 움직임 제한으로 왼쪽 허리가 무리하게 쓰이면서 왼쪽도 통증이 동반 될 수 있습니다.
또한 엉덩이도 마찬가지로 허리의 통증이 나타나면서 엉덩이에도 통증이 유발 되는것은 일반적이니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 찜질을 해주면서 휴식을 취하시길 바랍니다.
만약 통증이 일시적이 아닌 지속되거나 통증이 더 심해진다면 병원도 고려해보시길 바랍니다.
건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
근막통증증후군의 경우 가장 증상이 심한부위가 호전이 되면
다른 부위 통증이 심해지곤 합니다.
특별히 이상한 소견은 아니구요
일단 충분한 휴식을 취하면 호전이 됩니다.
그리고 근육이 뭉친 부위를 풀어주시면 증상의 호전에 많은 도움이 될 것입니다.