비타민 C 하루 권장량이 어떻게 되나요??

인터넷에 검색해보면 비타민C 하루 권장량이 조금씩 다른거 같은데

비타민C 하루 권장량이 궁금하며 하루 권장량 이상 과다 섭취하게 되면 건강에 안좋은지 궁금합니다??