인터넷에 검색해보면 비타민C 하루 권장량이 조금씩 다른거 같은데
비타민C 하루 권장량이 궁금하며 하루 권장량 이상 과다 섭취하게 되면 건강에 안좋은지 궁금합니다??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민C는 하루 섭취량이 있는데 대략 100mg 입니다.
그 이상 섭취를 했을때는 흡수되지 않고 몸에서 배출이 됩니다.
