제가 지금 자기전에 먹는 영양제 너무많은가요
자기전에 제가 먹는영양제
테아닌 불안 스트레스 좋다고 해서
멜라토닌 2mg
칼마디 칼슘 마그네슘 비타민디 한알
비타민
이렇게
먹고있는데 너무 많이 먹는가요??
이양제 의존성이 있나요 ㅜ.ㅜ
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
테아닌과 멜라토닌 2mg, 칼슘/마그네슘/비타민D은 같이 복용하실 수 있는 영양제들이며, 마지막에 말씀하신 비타민도 일반적인 종합 비타민의 경우 테아닌, 멜라토닌, 칼마디와 함께 복용하실 수 있습니다.
영양제를 챙겨서 복용하시는 다른 분들과 비교했을 때 과하게 영양제를 복용하시는 것은 아닙니다. 또한, 의존성이 있는 성분들이 아니기 때문에 안심하고 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
자기전에 제가 먹는영양제 테아닌이 불안 스트레스 좋다고 해서 멜라토닌 2mg 칼마디 칼슘 마그네슘 비타민디 한알 비타민 이렇게 복용 중인 경우 서로 성분이 중복 과량되거나 의존성이나 상호작용이 있지 않습니다
하지만 비타민디와 비타민은 수면에 방해가 될 수 있기에 낮에 복용을 권장 드립니다
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
의존성이나 그런것들은 크게 문제될건 없는데요. 자기전에 복용하기에는 좀 위장부담될만한 것들이라서 좀 시간을 나누시는게 좋아보입니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 자기전에 영양제를 여러 종류 복용하는 것은 수면에 방해가 될 수 있습니다. 아침, 점심 혹은 저녁시간대로 시간을 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용시 여러 종류를 드실 수 있습니다. 각각의 영양제를 복용시간을 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 예를들어 비타민은 아침 혹은 점심식후에 드시고 칼마디는 저녁식후에 드셔도 좋겠습니다.