건강관리
매일 커피를 마시면 건강에 나쁜가요?
회사에서 도착하자마자 아침에 믹스커피 한잔으로 시작해서 하루에 두세 잔씩 커피를 마시는 습관이 있는데, 장기적으로 건강에 어떤 영향을 미칠지 걱정됩니다.
2개의 답변이 있어요!
커피는 적당히 섭취할 경우 여러 건강 이점이 있을 수 있습니다.
카페인은 집중력과 기분을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며, 일부 연구에서는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
그러나 과도한 카페인 섭취는 불안, 수면 장애, 소화 문제 등을 유발할 수 있으며, 하루에 두세 잔의 커피는 일반적으로 안전한 범위로 여겨지지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.
따라서, 자신의 몸 상태를 잘 살피고 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.