밤에 감바스하고 봉골레 둘중에 먹는다면 뭐가 다이어트에 나을까요

Question

요새 유독 배고파서 밤에 잠이 안와요 ㅜㅜ 야식겸 식사로 뭔가 먹어야 할것 같은데 둘중에 먹는다면 차라리 뭐가 낫죠 감바스에 빵 찍어 먹을거에여

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밤에 먹을 거라면 봉골레가 더 나아요. 감바스는 기름진 음식이라 칼로리가 높고 빵을 찍어 먹으면 더 칼로리가 증가할 수 있습니다. 봉골레는 비교적 가벼운 해산물 요리라 다이어트에 적합합니다.

다이어트 식단