의료상담
과일섭취량이 많은 날은 다음날 덜먹으면되나요.?
성별
여성
나이대
36
23개월 아이랑 해외여행울 갔는데
음식이 아이가 먹기엔 너무 자극적인음식이 많아서
간식겸 해서 평소보다 과일을 좀 많이먹었어요.
평소엔
과일도 많이 먹으면 안좋다규 해서 적정량만 먹이긴한데
해외에선 먹일수있는 음식이 많이 없어
평소먹는 과일양에 두세배는 먹은거같은데
이제 한국에 와서요!
과일섭취량이 많은날 다음날엔 좀 덜먹으면 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
단기간 과일을 평소보다 많이 먹은게 큰 문제가 될거 같진 않습니다. 너무 걱정 안하셔도 될거 같습니다. 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
특별한 질환이나 불편한 곳은 없는 것이죠?
생과일을 그냥 드시는 것이라면 편안하게 드세요
너무 많이 과량을 드시지만 않으면 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 이영민 의사입니다.
정해진 과일 섭취량은 없기 때문에 당류가 과도하게 포함된 과일을 너무 많이만 먹지 않도록 조절해 주시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
과일 섭취량이 많았던 날의 다음 날에는 평소 섭취량으로 조절하면 됩니다. 과일은 비타민과 수분이 풍부하지만 과다섭취는 당분 섭취를 지나치게 많이 할 수 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아직 어린아이이기 때문에 과당으로 인한 비만이나 혈당상승을 염려하지 않으셔도 됩니다 매일 그런것이 아니라 여행지에서 과일을 많이 먹인것이라면 문제될것은 없습니다