안녕하세요. 신성현 의사입니다.
척추압박골절 후 회복 중인 상황에서 운동을 고려할 때는 매우 신중해야 합니다. 척추요추 1번의 압박 골절은 심각한 부상이며, 적절한 치료와 회복 시간이 필요합니다. 6주차에 도달했다고 하더라도, 모든 활동은 의사의 지시와 조언에 따라야 합니다.
헬스장에서 런닝 머신을 이용한 낮은 강도의 걷기 운동 이나 자전거타기는 낮은 충격의 유산소 운동으로, 회복 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 척추압박골절 회복 기간 동안은 과도한 운동보다는 가벼운 활동을 유지하면서 천천히 운동 강도를 높여가는 것이 중요합니다.