피로 회복에 좋은 영양제를 고를 때 성분 외에 꼭 확인해야 할 기준이 있을까요??
요즘 피로가 쉽게 누적돼서 영양제라도 챙겨보려 하는데 영양제 종류도 많고 성분이 비슷비슷하고 너무 많아서 선택하기가 어렵습니다. 피로 회복용 영양제를 고를 때 성분 외에 꼭 확인해야 할 중요한 기준이 있을까요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
각 성분의 함량은 얼마나 들어있는지, 비타민의 경우 활성형인지 체크해보면 좋습니다.
좋은 피로회복제를 드시고싶다면 약국에서 상담 후에 구입하시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감은 원인이 워낙 다양하기 때문에 어떤것이 개선해야할 점인지 정확히 파악해야합니다. 그리고 내가 부족할만한 영양소를 보충하는게 보통 효과가 드라마틱하게 나타나서요. 내 식습관과 생활습관 같은 것들도 파악해서 영양소를 세팅하는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
피로 회복용 영양제를 고를 때 성분 외에도 흡수율, 제형, 복용 편의성, 부원료 구성을 꼭 확인하는 것이 좋습니다.
같은 성분이라도 활성형(예: 벤포티아민)인지 여부에 따라 체내 이용률이 크게 달라지고,
정제·캡슐·액상 등 제형에 따라 위장 부담이나 복용 지속 여부도 달라집니다.
또 카페인, 당, 인공향료 같은 불필요한 부원료 유무도
피로에 예민한 사람에겐 영향을 줄 수 있어 꼭 확인하는 것이 좋습니다.
인근에 약국을 방문하시어 적절한 영양제 상담을 받으시길 바랍니다 ^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
눈에 가장 효과적 항산화제로서 작용을 하는 안토시아닌 성분의 영양제 복용을 권장드립니다..
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로회복을 위해 영양제를 선택할 때 성분과 함량을 확인하시고 가능하면 일반의약품으로 선택하는 것을 추천드립니다.