새벽에 땡초바베큐치킨을 먹었더니 뱃속이 부글거리며 돈고가 아프네요..
이럴때 쌀국수를 먹으면 안될까요? 아니면 다른 음식 뭐가 나을까요.. 화장실 다녀놀때마다 고통스럽네요 ㅠㅠ 돈고가 이리 따가운건 오랜만이라..
안녕하세요,
질문 내용 잘 확인해 보았습니다.
매운 양념에 기름이 많은 치킨을 새벽에 드셨다 하면, 위장이 동시에 자극받아서 속이 부글거리고 항문 주변이 화끈거릴 수 있습니다. 말씀하신 식품처럼 캡사이신 농도가 높은 음식이 소장에서 거의 흡수가 되지 않으며, 그대로 대장, 항문까지 이동해서 자극을 줘서 배변시 통증이 강해집니다. 현재는 자극을 줄이는 음식으로 위를 안정시키는 것이 필요하겠습니다.
[쌀국수 섭취 가능 여부]
국물의 종류에 따라서 다르답니다. 사골, 양지 베이스같이 기름이 떠 있는 국물이 더더욱 위산 분비를 자극해서 증상 악화가 가능하겠습니다. 담백한 맑은 국물, 고추기름만 없는 형태라면 괜찮습니다. 그래도 새벽에 자극을 받아서 유의하시면서 드시는 것이 좋겠습니다. 위가 예민한 상태엔 취대한 기름기, 산미, 매운맛을 최대한 줄이거나 피해서 드시는 것이 안전해요.
[기타 추천 음식]
현 시점에서는 부담 없이 드셔도 되는 음식이 미음, 계란죽, 익은 바나나, 흰밥, 삶은 감자같은 것으로 지방이 적고 소화가 쉬운 탄수화물 계열이 무난하겠습니다. 그리고 보리차도 위장 긴장을 어느정도 풀어주게 됩니다.
앞에서 드린 설명에 이어서 말씀드리자면, 현재처럼 위장의 자극이 한 번 크게 들어온 상황엔 며칠간 위 점막 회복을 최우선으로 두시면 되겠습니다. 몸이 생각보다는 빠르게 안정이 되나, 계속 지속적으로 자극이 반복된다면, 회복이 지연되면서 과민성 증상으로 이어지게 됩니다. 식사량을 소량씩 나눠 드시어, 따뜻한 음식 위주로 체온을 유지하시면 회복의 속도는 점차 좋아지겠습니다.
>>> 속이 진정되시면 점차 정상적인 일반식으로 돌아오시어, 매운 음식은 앞으로 3일간은 피하시는 편이 좋겠습니다. 질문자님의 감각을 믿으시고 무리가 되는 순간을 잘 피하신다면 며칠 안으로 정상적인 소화 리듬을 갖출 수 있겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
1명 평가매운 땡초 바베큐 치킨을 드신 후 겪는 속쓰림과 항문 통증은 고춧가루에 함유된 캡사이신 성분이 소화계를 자극하여 발생하는 흔한 현상입니다. 캡사이신은 소화 과정을 거치며 위벽과 장 점막을 자극하고, 배변 시 항문 주변의 민감한 피부를 자극하여 통증을 유발합니다. 이러한 자극으로 인해 장이 과도하게 운동하면서 복부 팽만감과 설사를 동반할 수 있습니다. 현재 상태에서는 자극 받은 위장과 항문 점막을 진정시키고 회복을 돕는 순하고 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 최우선입니다.
쌀국수 자체는 밀가루 면보다 소화가 잘되는 쌀을 주성분으로 하므로 괜찮을 수 있으나, 국물에 향신료나 기름이 많이 포함되어 있다면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 맑고 자극적이지 않은 쌀국수라면 괜찮으나, 더 안전한 선택으로는 흰죽, 미음, 계란찜, 으깬 감자 등 소화기관에 부담을 주지 않는 부드러운 유동식이 좋습니다. 또한, 장 점막을 보호하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 바나나 요거트(무가당) 같은 음식도 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인, 알코올, 탄산음료, 맵거나 기름진 음식은 당분간 완전히 피하시는 것을 권유드립니다.
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