건강관리
미니 단호박은 어떻게 다이어트에 도움을 주나요?
안녕하세요? 속은 달콤한 호박맛이 나고 껍질은 고소한 밤맛이 나는 미니 단호박은 어떻게 다이어트에 도움을 주는 식재료인건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미니단호박은 탄수화물함량이 적고 당지수가 낮기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미니 단호박은 다이어트에 도움을 주는 다양한 이유가 있어요! 먼저, 미니 단호박은 저칼로리 식품으로, 포만감을 주면서도 칼로리를 낮게 유지할 수 있어요. 또한, 당분이 적고 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줍니다. 또한 비타민 A와 칼륨이 풍부하여 건강한 눈과 신진대사에 도움을 줄 수 있으며 요리 방법에 따라 맛과 영양을 최대한 살릴 수 있습니다.