관절이 뻐근할때 어떻해야 할가요?

Question

40대 후반으로 접어드는데.

무릎 관절이 요 몇일 뻐근하고 아픈듯

신경이 쓰입니다. 불안한데.

좋은 방법 없을가요?

벌써 퇴행성 관절염인거 같아

불안합니다..

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 실제 무릎 관절 공간이 좁아졌는지 확인해 보시는 것도 좋습니다. 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 엑스레이 촬영 후 대략적으로 퇴행성 관절염을 확인할수 있습니다. 관절염이 아닌 연골의 문제나 주변 힘줄, 인대의 문제일 가능성도 있기에 진료를 꼭 보시기 바랍니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)항염증제등을 사용할 수도 있습니다.관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.