수면에 도움되는 마그네슘 종류는 어떤개 있나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

근육통이 있을때 산화마그네슘 액상을 먹으면 도움이 많이 되더라구요. 수면 장애도 있어서 마그네슘을 꾸준히 먹으려고 하는데 어떤 마그네슘을 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘이 부족한 분이라면 산화마그네슘같은걸 복용하셔도 수면에 효과가 있습니다. 설사같은 부작용이 없고 딱히 위와 관련된 질환이 있는 분이 아니면 산화마그네슘도 괜찮습니다. 가성비로 산화마그네슘을 따라올 수는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘을 복용하실때에는 여러 고려사항이 있기는하나 일반적으로 그냥 편하게 일반의약품으로 검증되었고 1일 1회 1정 용법으로 쉽게 복용이 편한제제 예를들어 마그라민 트리플액션과 같은 제제를 사용해보시는걸 권해드리고 있습니다.

답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.