요즘 흡연량이 많아져 금연을하려고 하는데 쉽지가 않네요 사탕하고 과자등 담배피고 싶을때마다 먹게되는데 살찌는게 걱정되서 다른 좋은방법이 있는지 알고 싶습니다
금연에 도움되는 음식은 베타카로틴이 많이든 것을 먹는 게 좋아요
녹색채소 중에 시금치와 그리고 당근 같은 거 드셔주시면 좋습니다!
