아침에 소화하는데 부담없는 식단을 구성한다면 어떤것으로 짜면좋을까요?

Question

아침에는 시간이 없어서 빨리 나가야하는데 간단하면서도 소화하는데 부담이 없는 식단구성으로는 어떤게 잇는지 전문가분들의 의견을 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아침에 간단한 식사로는 통곡물씨리얼ㆍ 고구마ㆍ찐달걀 ㆍ우유ㆍ바나나 ㆍ사과등을 이용해 번갈아 드시면 될듯 합니다