사과 껍질채 먹긴하는데, 껍질채 먹으면 영양이 더좋은가요?
사과를 가끔 깎아먹기 귀찮아서 그냥 씻고 껍질채 먹는데,
껍질채먹어도 되는거 맞죠?
혹시 껍질채 먹으면 영양적으로 더 좋은가요? 해로운가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 많은 좋은 영양성분이 있는데요...그중에서도
껍질에는 펙틴이라는 성분이 들어 있어서 몸에 유익 합니다.
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