사과 껍질채 먹긴하는데, 껍질채 먹으면 영양이 더좋은가요?

사과를 가끔 깎아먹기 귀찮아서 그냥 씻고 껍질채 먹는데,

껍질채먹어도 되는거 맞죠?

혹시 껍질채 먹으면 영양적으로 더 좋은가요? 해로운가요?