축구하다가 무릎이 근육이 놀란거같은데

Question

성별

남성

나이대

20대

거의 몇년만의 운동인데 어느정도 스트레칭은 했는데

방향전환하다가 한 5초 못일어났다가 일어났습니다.

구부리는거나 계단 오르락 내리락은 다

되는데 조금 불편한거말곤 괜찮은데

당장 병원 가봐야할 수즌일까요?

변기에 앉아있다 일어날때 힘이 좀 풀리긴했습니다..

가정형편이 안좋아서 이런걸로 병원가기도 너무 힘든데

고민입니다.. 일단 얼음찜질은 하고있어요

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

말씀하신 상황만 보면 "큰 파열 가능성은 높지 않아" 당장 응급으로 병원 갈 상황은 아닐 수 있습니다.

방향전환 후 일시적 힘 빠짐은 "근육.인대 염좌"에서 흔하고, 얼음찜질.휴식이 우선입니다.

다만 "잠김 느낌, 계속 힘 풀림, 부종 증가"가 생기면 비용이 부담돼도 진료가 필요합니다.

지금은 "2~3일 휴식 + 냉찜질" 통증 줄면 가벼운 스트레칭부터 재개하세요.

빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

축구 후 발생한 무릎통증은 대퇴사두근/ 햄스트링 근육 좌상 

또는 경미한 인대염좌 가능성이 큽니다. 

아이스찜질팩 해주시고, 휴식 무조건 취해주세요.

체중부하 불가하거나 붓기, 열감이 급증하면 꼭 병원 내원해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 스포츠 활동으로 인하여 인대나 주변 근육의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

우선은 조금 더 경과를 지켜보시며 증상의 변화를 관찰해보시는 것이 좋겠습니다.

일시적인 신체피로나 근육긴장에 의해 나타날 수 있지만 말씀하신 증상이 심해지거나, 다른 증상이 동반된다면 병원에서 진료와 검사는 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다.

며칠 경과를 지켜보시는게 좋지만 혹시나 통증이 더 악화가 된다면 병원에 가보시길 바랍니다^^