자다가 목이 삐끗했을 때 응급처치 방법이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

자다가 꿈을 깨면서 발작하여 목이 삐끗했습니다.

통증으로 고개를 돌리지 못하고 일어나지도 못하고 같은 자세로 누워만 있는데 응급처치를 할 수 있는 방법 있을까요?

일시적으로 삐끗한걸로 마비가 온다거나 그러진 않겠죠? ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑자기 삐끗한 급성 경추 염좌(담 걸림) 가능성이 높고 이 경우 마비로 진행되는 경우는 매우 드뭅니다.

지금은 고개를 억지로 움직이지 말고 수건 말아 목을 중립자세로 지지한 채 냉찜질 10~15분을 해주세요.

통증이 조금 가라앉으면 따뜻한 찜질로 바꿀 수 있으나 통증 심하면 계속 냉찜질이 좋습니다.

팔.손 저림 힘 빠짐 통증 악화가 지속되면 정형외과 또는 신경외과 진료를 꼭 받으세요.

빠른 호전 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

목에 통증이 발생하지 않는 편안한 자세로 안정된 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋고, 열감이 있다면 아이스팩을 같이 해주시면 일시적인 조치를 취하실 수 있습니다.

마비가 나타날 가능성은 극히 낮고, 발생하더라도 즉각 증상이 나타나므로 말씀해주신 현재 상황에서는 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

대부분 자다가 목 삐끗한건 근육/인대가 놀란 급성염좌라서 마비까지 가는경우는 거의 없습니다. 지금상황에선 억지로 억지로 올리거나 꺾지말고, 냉찜질 10-15분(첫1-2일) ->이후 뻐근하면 온찜질 추천드려요. 누워있을때는 베개가 너무 높지않게 하고, 수건을 수건을 돌돌말아 목 뒤를 살짝 받쳐 목이 꺾이지 않게 해주는게 좋습니다. 만약 손이 저리고 힘이빠지거나, 감각이 둔해지면 단순 근육문제만은 아니라서 병원내원을 추천드립니다. 빠른시간에 낫길 바랍니다! 

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

갑작스러운 근육의 과긴장으로 경련이 발생하신것으로 보입니다. 경련으로 인하여 마비가 오지는 않을 것이라 걱정하지 않으셔도 될 것 입니다.

온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭이 근육이완과 통증을 줄여주는데 좋습니다

통증이 심하시다면 병원에서 소염진통제나 근육이완제 등 약물을 저방받으시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

그런 경우는 목 주변의 근육이 문제가 되어 아픈 것이라서 마비와는 상관없습니다. 당장은 소염진통제 정도 드시면서 마사지, 온찜질을 하셔야 하는데 그렇다고 바로 통증이 좋아지는 것은 아니에요. 몇 일 꾸준히 관리해야 서서히 풀립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같이 급성 통증이 나타났을 땐 무리하게 움직이려고 하거나 자극을 주는건 피하시고 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바랍니다.

만약 마비가 왔다면 팔과 손의 감각이 둔하거나 안느껴짐, 힘이 안들어가는 등 이상 반응이 나타나니 확인해보시길 바랍니다.

곧 연휴가 시작되므로 지금 시간이 되신다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 약물치료, 필요에 따라 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 보존적인 치료를 병행해보시길 추천드립니다^^