계단오르내리기가 무릎에많이 안좋은가요?

운동할시간이 별로없어서 생활속에서 운동하려고 계단오르내리기를 하고있는데 얼마전부터 무릎이 시큰하네요 계단오르내리기가 무릎에 많이 안좋을까요?