제가 역류성 식도염이 있는데요
제가 샐러드를 하루에 한번은 무조건 먹고있는데요 역류성 식도염에 생야채가 안좋다는 글을 봐서요 먹으면 안좋은가요???
그리고 돼지고기,소고기도 안좋다고 하는데 닭도 안좋은가요???
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
역류성 식도염과 생야채는 크게 상관이 없습니다.
고기도 별로 상관이 없어요.
다만 생야채는 변비에 좋지 않아요.
변비가 있는 경우에는 생야채를 먹으면 변이 딱딱하게 돌처럼 굳어버려요.
고기는 비교적 소화가 잘 되는 편이고,
알레르기도 거의 없어요.
사람의 근육과 구조가 비슷하기 때문입니다.
다만 고기에 양념을 많이 하면 좋지 않습니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
역류성 식도염에서 음식의 종류보다 중요한 것은 식사 시간이고 규칙적인 식사를 다양한 식단과 함께 하시는 것이 좋고 맵고 짠음식 매운음식 음주 흡연을 함꼐 줄이신다면 효과를 극대화 하실 수 있습니다. 고기는 앞의 것을 먼저 시행하시고도 증상이 지속된다면 그때 줄여보셔도 됩니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
역류성 식도염 환자들은 소고기, 돼지고기와 같이 기름기 많은 붉은색 육류 섭취를 자제하는 것이 좋은데요. 닭고기는 괜찮습니다.
위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것입니다. 이러한 생활 습관을 평생 지켜야 합니다.① 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.
② 식이 요법으로는 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다. 다른 질병의 치료에 사용되는 칼슘통로차단제, 수면제, 통풍 약 등은 하부식도 괄약근 압력을 낮추기 때문에, 다른 약제로 바꾸는 것이 좋습니다.
③ 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.
④ 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.
⑤ 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 24시간 식도 산도 검사상 야간에 역류가 심하거나 식도 연동 운동에 장애가 있는 환자는 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.
⑥ 위산 억제 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우, 식도 협착이나 바레트 식도 등의 합병증을 동반한 경우, 천식 등의 합병증이 있는 경우, 약물 치료에 반응하지만 약물 부작용에 대한 두려움이 있는 환자, 약물 복용의 순응도가 저하된 환자 등은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
⑦ 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 역류성 식도염과 닭고기에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
사과, 바나나, 배: 비교적 산이 적어 식도 점막에 자극을 줄일 수 있습니다. 닭고기(껍질제외), 생선, 저지방 우유, 요구르트: 지방질이 적어 하부식도괄약근을 약화하지 않으므로 위·식도 역류가 적습니다.
역류성 식도염에는 고지방 및 고탄수화물 음식이 좋지 않습니다. 생야채는 섭취하여도 무방하며, 고기류도 적당량 섭취하는 것은 아무런 문제가 되지 않습니다. 오히려 지방 함량이 높은 유제품이나 인스턴트 식품을 피해야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선 질문주신 생야채의 경우 소화하는데 좀더 부담이 될수 있어 역류성 식도염에는 좋지 않을 수 있습니다.
그리고 돼지고기, 소고기, 닭고기 자체가 역류성 식도염에 나쁘다기 보다는 지방이 많이 끼어 있는 경우 역류성 식도염을 악화시길 수 있습니다.
참고로 역류성 식도염은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.
1. 과식이나, 소화불량으로 인한 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위속 내용물이 증가하면, 식도로 역류할 수 있습니다. 특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 잘 일어납니다.
2. 비만, 임신, 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 잘 일어납니다.
3. 위와 식도 사이에 있는 괄약근은 위의 내용물이 식도로 역류하는것을 막아주는 역할을 하는데 이 근육의 압력이 줄어드는 문제가 생기면 역류가 잘 일어납니다. 괄약근의 압력은 대개 기름진 음식, 음주, 흡연에 의해 감소합니다. 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있습니다.
역류성 식도염의 전형적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다.
1. 가슴쓰림 - 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다. 보통 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다.
2. 위산 역류 - 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말하며 시고 쓴맛을 호소하게 됩니다. 대개 많은 음식을 먹은 후, 혹은 누운 자세에서 쉽게 발생합니다. 일부 위식도 역류 질환 환자는 협심증으로 오인할 정도의 심한 흉통을 호소합니다.
3. 삼키기 어려움 (연하 곤란), 삼킬때 통증 (연하통), 구역질
4. 이외에도 만성 기침이나, 후두염, 쉰목소리 등의 증상도 드물지만 나타날수 있습니다.
위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것이 중요합니다.
1. 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.
2. 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다.
3. 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.
4. 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.
5. 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 야간에 역류가 심한경우 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.
역류성 식도염으로 진단되면 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
하지만 약물 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우 전문의사와 상담후 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 약해진 하부 식도 괄약근을 강화시켜 주기 때문에 완치가 가능합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
역류성 식도염 시 치료와 더불어 생활습관도 중요합니다.
금연, 금주, 음식 조절 ( 기름기 많은 음식, 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스는 가급적 피할것), 식습관 개선 ( 식후 바로 눕지 않기. 소량씩 자주 먹기. 과식 금지. 천천히 먹기), 수면 습관 개선 ( 침대의 머리 부분을 올리면 위산 역류가 다소 감소함) 을 하시면 증상 조절에 큰 도움이 됩니다. 고기가 좋지 않다기보다는 단백질부분을 섭취하는 것이 더 좋습니다. 식이섬유는 충분하게 드셔도 됩니다.안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과식이 가장 안좋습니다.
굳이 음식종류를 가릴필요는 없습니다.
역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 이외에 소화불량, 목 이물감 등이 있습니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
역류성 식도염은 주로 많이, 빨리 먹는 것에 영향을 받는답니다. 또한 기름지고 자극적인 음식도 좋지는 않지요. 식이 섬유는 포만감을 주기 때문에 과식을 피하는데 도움이 됩니다. 육류의 경우라고 하면 가급적 퍽퍽한 종류의 육류가 도움이 되지요. 물론 그렇다고 닭고기를 많이 먹으라는 것은 아닙니다. 결국 적당히 드시는 것이 필요합니다. 속쓰림에 양배추가 도움이 되기는 하지만, 매일 양배추를 먹는 것이 현실적이지는 않아서 권장되지는 않습니다. 운동도 가벼운 정도의 유산소 운동이 도움이 되고, 체중 감량을 하는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
생야채는 소화가 힘든 음식입니다. 그리고 차가운 상태라서 위에 부담을 많이 줍니다.
샐러드와 다른 따뜻한 음식을 함께 드시면 그 부분은 보완이 될 듯 합니다.
식도염과 고기 종류는 크게 상관 없으니 그냥 드셔도 될 듯 합니다.
감사합니다.
