여드름 같이 뾰루지가 많이 나는 사람들한테 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

안녕하세요. 요즘 제가 고민인게 얼굴에 뾰루지 같은것들이 자주 생겨서 고민이 많은데요. 혹시 이런 뾰루지 같은 것에 도움이 되는 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

얼굴에 뭐가 난 경우에는 지방이 많은 음식을 피하시고 비타민 E 가 많이 들어있는 옥수수나 브로콜리 시금치 아스파라거스 그리고 셀레늄이 많이 들어있는 참치나 새우 닭고기 등을 드시는 것이 좋습니다.