다이어트를 위해 샐러드 도시락만 먹어도 될까요?

인터넷에서 파는 샐러드에 간단한 견과류/닭가슴살등이 포함된 도시락을 파는데

살을 좀 빼보려고 하는데 이런것만 하루 3끼 먹어도 괜찮을까요?

중간중간 다른걸 뭘 먹어주는게 좋나요?