나트륨을 많이 먹으면 살찌나요??

Question

나트륨을 많이 먹으면 살이 찐다고 하잖아요~

그런데 나트륨은 땀으로 뺄 수있기때문에 운동하면 괜찮은거 아닌가요? 예를 들면 라면 같은것들이요~

Answer 1

안녕하세요. 재빠른토끼57입니다.

짜게 먹는다고 체지방이 증가하거나 하지는 않습니다. 다만 과다한 염분으로 인해 내 수분이 정체되고 순환 장애를 일으키며 부종 등 각종 신체적 불균형을 유발하게 니다. 붓기만으로 살이 쪘다고 단정할 수는 없으나 부종이 장기간 지속되면 비만으로 이어지게 됩니다