살이 찌는 체질은 아닌데요.
배만 뽈록티어나와서 너무 보기가 싫으네요.
다이어트 할려고 하는데요 어떤 식단 위주로 먹어야하는지요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 하는데 있어서 가장 중요한것은 요요없는 다이어트이기에,
평소 식단에서 과당을 많이 섭취하게 만드는 빵, 면, 탄산음료, 과일주스, 아이스크림, 크림이 들어간 커피의 섭취를 줄이는 계획을 세우는것을 추천해드립니다.
