임산부가 실제로 더 더위를 많이 느끼나요?
임산부가 느끼는 더위는 더 큰가요? 늘어난 몸무게로 인해서 그런건지, 실제로 태아와 함께 인체 내부에서 열이 더 올라오게 되는건지요?!
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
임산부가 평소보다 더 심하게 더위를 느끼는 것은 단순히 몸무게가 늘어나서만이 아닙니다. 실제로 임신 중에는 몸 안에서 열이 더 많이 발생하고, 체온을 조절하는 생리적인 변화가 일어나기 때문에 같은 환경에서도 훨씬 더 덥게 느껴질 수 있습니다.
가장 큰 이유 중 하나는 기초대사량의 증가입니다. 임신 중에는 태아의 성장, 태반의 유지, 양수 생성 등으로 인해 평소보다 약 15~20% 정도 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이 과정에서 자연스럽게 열이 더 많이 발생하게 되고, 그 열을 방출하려는 신체 반응도 함께 일어납니다.
또한, 임신 중에는 혈액량이 약 40~50% 정도 늘어나는데, 이로 인해 피부로 가는 혈류가 증가하면서 얼굴, 목, 팔 같은 부위에 열감이 더 자주 나타납니다. 일부 임산부들은 얼굴이 쉽게 붉어지거나, 평소보다 몸이 쉽게 뜨거워지는 현상을 경험하기도 합니다.
호르몬 변화도 중요한 역할을 합니다. 임신 중 증가하는 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬은 체온 조절 중추에 영향을 주는데, 특히 프로게스테론은 체온을 살짝 올리는 작용을 하기 때문에 평소보다 약간 높은 체온 상태가 유지됩니다. 이 때문에 실내 온도나 야외 날씨가 똑같아도 임산부는 더 민감하게 더위를 느낄 수 있습니다.
물론 몸무게 증가와 피하지방 축적도 일부 원인입니다. 체중이 늘어나면서 활동이 둔해지거나, 피하지방의 단열 효과 때문에 열이 잘 빠져나가지 않으면서 답답하고 더운 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 이러한 외형적인 변화보다 체내 대사나 호르몬 변화가 더 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다.
안녕하세요.
임산부는 실제로 임신 전보다 더위를 더 많이 느끼는 것이 일반적입니다. 이는 단순히 몸무게가 늘어서만이 아니라, 임신 중에 프로게스테론 등 호르몬 수치가 크게 변화하고, 체내 혈액양이 증가하며, 신진 대사율 자체가 증가하기 때문입니다.
임신 중 체온은 약 0.1~0.2도 정도 미세하게 상승하는 것이 일반적입니다. 하지만 이 변화는 숫자로 보면 크지 않지만, 임산부는 평소보다 훨씬 더 덥게 느끼는 경우가 많습니다.
임신 초기에는 특히 체온이 높아지며, 임신이 진행될수록 외부 온도나 활동에 따라 더 쉽게 더위를 느낄 수 있습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
임산부는 호르몬 변화, 신체적 변화 등으로 인해 다른 사람들보다 심부 온도가 높은 편이기 때문에 더위를 쉽게 느끼게 됩니다. 기초 대사량이 2~30% 정도 증가하게 되며, 심박수도 빨라지며, 임신 후기로 넘어가면 혈액량이 증가함으로써 피부에 열감을 쉽게 느끼게 됩니다. 또한, 체중도 많이 늘어나면서 조금만 움직여도 더위를 느끼게 됩니다.
궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다.
무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
임산부는 실제로 더위를 더 잘 느끼는 경향이 있습니다. 임신 중에는 체중 증가, 호흡 변화, 호르몬 변화, 신진대사 증가 등 신체적 변화가 일어나며, 이로 인해 임신 전보다 더위를 더 쉽게 타게 됩니다. 특히 임신 초기에는 체온이 평소보다 높게 유지되는 ‘고온기’ 상태가 지속되어, 외부 온도가 높을 때 체온이 더 쉽게 올라갈 수 있습니다. 이는 프로게스테론 등의 호르몬의 영향입니다.
또한, 임신 중에는 심박수와 혈액량이 증가하고, 혈청(혈액 내 수분) 양이 늘어나 혈액 농도가 낮아집니다. 이로 인해 빈혈이 생기기 쉬워지고, 빈혈 상태에서는 더위에 더욱 취약해집니다. 신진대사와 호르몬 변화도 체온 조절을 어렵게 만들어 더위를 더 민감하게 느끼게 합니다.
이러한 이유로 임산부는 일반인보다 더위에 더 민감하고, 온열질환이나 탈수, 피로 등에 더 쉽게 노출될 수 있으므로, 여름철에는 특히 충분한 수분 섭취와 시원한 환경 유지 등 건강관리에 각별히 신경 써야 합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 임산부는 체중증가와 더불어 태아로 인해 혈류량도 증가하게 됩니다 이로인해 체온이 상승하게 되고
임신 중에는 프로게스테론 등 호르몬이 급격히 증가하면서 체온 조절에 영향을 미칩게 됩니다. 이로 인해 몸이 더 쉽게 뜨거워지고, 열감이나 땀이 많아질 수 있습니다