하루 계란 권장량은 얼마정도 돼나요?

계란을 삶을려고 하는데 계란 권장량을 잘 모르겠어서..

하루 2개정도라고 하는데 그 이상으로 더 먹어도 별 문제가 없나요?? 궁금하네요