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moon디야

moon디야

다이어트를 시작할려고 하는데요

다이어트를 시작할려고 하는데

제일 먼저 식습관을 바꾸고 싶네요


급하게 빼는건 아닌데 먹는걸 추천좀 해줬으면하네요


현미밥.닭가슴살,고구마는 하도 들어서 빼구요


레몬이 좋다는데 사실인가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      레몬이 좋다는 내용은 들어본적이 없습니다.

      다이어트에 도움이 되는 음식으로는 근육량 증가 및 유지에 도움이 되는 단백질이 많이 들어있는

      유제품, 육류, 계란, 해산물, 회, 생선, 어패류 등을 추천해드립니다.