잠에서 깨어나 입을 헹구고 미지근한 물을 마시면 좋다는데, 어떤 부분이 좋은지 궁금합니다.

Question

잠을 자고 일어나 가장 먼저 하면 좋은 행동이 입을 헹구고 난 다음에 미지근한 물을 마시게 되면

잠을 자는동안 건조해진 몸에 수분섭취로 도움이 되고 위활동에 도움이 된다는데

구체적으로 사람몸에 어떤 부분이 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

우리 몸의 신진대사에는 물을 필요로 합니다.

가령, 중성지방을 구성하는 지방산이 분해가 될 때는 물이 반드시 있어야 분해가 됩니다.

잠을 자는 행위는 물을 마시지 않는 상태를 의미합니다.

즉, 아침에 물을 마시면 자고 있는 조직들을 꺠우는 효과도 있지만 신진대사를 활발하게 하는 역할도 합니다.

건조해진 피부에도 수분을 공급하여 탄력있게 합니다.

구강의 경우, 입을 벌리고 자면 외부의 산소와 노출되고

구강 내에 성분들이 삼겨지지 않게 되어 충치균들의 번식 등등이 일어납니다.

아침에 물을 마시면 입안에 있는 성분들이나 균들이 위로 가서 분해되거나 죽습니다.

결국, 아침의 미지근한 물 한 두잔은 우리 몸을 깨우면서도 구강의 건강에 도움이 됩니다. 감사합니다.