밤샘 작업해야 할 때 잠을 쫓는 방법

Question

가끔씩 일이 몰리면 밤샘작업을 해야할 때가 있는데요. 이럴 때 잠을 효과적으로 쫓아내는 방법이 있으신가요? 저는 주로 에너지 드링크를 먹는데 효과가 별로 없네요..

Answer 1

안녕하세요. 우람한스컹크139입니다.

커피나 레드불같이 카페인이 많은 음료

박카스 등 효과 좋아요

다만 건강을 해칠 수 있으니 주의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.

저는 그럴때 에너지 드링크 같은 제품을 먹기 보단 밖에 잠깐 나갔다와요 바깥공기 쐬면서 움직이면 잠도 깨고 그러더라구요