반월판 봉합술 6주차 입니다 재활 중 통증이 더 생길수있나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요

반월판 봉합수술한지 6주가 지나가는데

마음이 계속 불안해서

아하를 찾게 되네요

어제랑 그제 집에서 등척성운동과 110도 만들기 운동을 하는데 조금 접을때 걸리는 느낌과 펼때도 날카롭게 걸리는느낌이 있었어서 그 후로 재활하는게 조금 더 두려워졌어요

몸이 좀 피곤할땐 재활할때 잠시동안 걸리는 느낌이 나기도 하나요?

하루에 한두번이 아니라 좀 자주 걸리는 느낌인데 정상일까요?

무릎 수술한뒤로

왼쪽 골반도 굳어진거같은데 무릎은 적게 굽히고

나비자세로 고관절 풀어줘도되나요?

지금 0도를 성공하지 못했다해도 걷기 시작하면서

0도가 나오는경우가 많나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

반월판 손상으로 불편이 있으시군요.

수술 후 무릎 관절움직임의 제한과 움직일 때 통증이 발생할 수 있으며 재활운동을 해주신다면 갑작스러운 무리한 움직임운동은 손상을 유발할 수 있기 때문에 최소한의 통증이 유발되는 범위에서 점차적으로 관절 움직임을 증가시켜 나가시는 것이 좋으며 고관절 부위와 발목 부위는 손상 부위가 아니기 때문에 통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

지금 0도가 되지 않으신다고 하여도 걷기 시작하면서 점차적으로 회복이 되어 가시겠지만 재활운동을 해주시는 것이 빠른 회복과 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일시적으로 통증이 증가하는 경우가 있지만, 지속되어 발생하거나 수술 부위 주변 열감과 붓기가 나타나는등 증상이 심해진다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

고관절 스트레칭 해주셔도 좋지만 무릎 각도에 의해 통증이 나타날 수 있으니 이에 주의하시고, 스트레칭 이외에도 마사지볼과 같이 도구를 이용해서 이완해주시거나 다른 동작도 해보시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

반월판 봉합술을 하셨고 봉합한지 6주 정도 지난 상태이시고 재활 중에 통증이 증가될수 있는지 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 운동 후에는 뻐근함 및 하루 이틀 정도 통증이 있을 수 있습니다.

그렇지만 통증이 점점 심해지거나 붓기가 증가하거나 체중을 싣기 힘들정도의 통증 및 특정 각도에서 심한 찢어지는 느낌이 있으시다면 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

6주 차에는 피로하거나 근육 조절이 떨어질 때 굽힘.신전 시 잠깐 걸리는 느낌이 나타날 수는 있지만, 날카로운 걸림이 자주 반복되면 강도.각도를 줄이고 담당 재활팀에 꼭 알리세요.

통증 없는 범위의 등척성 위주로 진행하고, 110도는 무리하지 말고 그날 컨디션에 맞춰 조절하세요.

무릎 부담이 적다면 나비자세로 고관절 스트레칭은 가능하되,

무릎에 비틀림.압박이 없게 짧게 시행하세요.

현재 0도가 안 나와도 보행 시작 후 햄스트링 이완.대퇴사두 활성화로 서서히 0도가 회복되는 경우가 흔합니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

반월판 봉합술은 절제술과 달리 봉합 부위가 붙는 시간이 필요하기 때문에, 재활 중에 뻣뻣함·걸리는 느낌·일시적인 통증이 나타나는 경우가 비교적 흔합니다. 특히 굴곡을 100~120도까지 늘려가는 시기에는 유착(조직이 들러붙는 현상)이나 부종 때문에 걸리는 느낌이 느껴질 수 있습니다. 

재활 강도를 잠시 10~20% 정도 낮추고, 운동 전 가벼운 온찜질로 근육을 풀어준 뒤 시행해보는 것도 도움이 됩니다. 운동 후에는 냉찜질로 염증 반응을 줄여주세요.무릎에 

과도한 회전만 주지 않는 범위라면 나비자세(고관절 외회전 스트레칭)는 가능하지만, 통증이 없는 범위에서 가볍게 시행해야 합니다. 무릎을 억지로 누르거나 비트는 동작은 피하세요. 

또한 6주차에 아직 완전 신전(0도)이 안 나온 경우라도, 보행을 시작하고 체중 부하가 점차 늘어나면서 0도가 자연스럽게 회복되는 사례는 꽤 있습니다. 다만 완전 신전은 장기적으로 매우 중요하므로, 무릎 뒤쪽을 바닥에 붙이는 신전 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!