비타민은 아침에 먹어야 좋나요 저녁에 먹어야 좋나요?
언제 먹어야 효능이 좋은지 알고 싶습니다 하루 중 어느 시간대가 가장 효과가 있을까요? 센트룸 포맨 이거 사서 먹는중입니다 ㅎㅎ 언제먹을지 고민이에요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민은 에너지 생성 및 공급에 도움을 줄수 있기에 가능한 오전중에 식후에 복용하는 것이 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민은 건강기능식품이며 약이 아니므로 특별히 어떤 시간대에 더 드시는 것이 좋은 것은 없습니다. 꾸준히 드시는 것이 좋으므로 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 탄수화물, 지방, 단백질을 통한 에너지 대사의 효율을 높여주는 조효소로 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다. 낮에 복용해야 피로감을 완화하여 하루를 활기차게 보낼 수 있고 저녁에 복용하면 수면을 방해할 수 있기 때문입니다.
공복에 복용하면 속쓰림, 메스꺼움 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 아침 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제드셔도 상관없지만 되도록 낮시간에 복용하시는게 좋겠습니다. 식후에 복용하시는게 위장장애를 줄일 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
요즘 나오는 비타민은 고함량이어서 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.
편하신 시간 식사 후라면 아침에 드시나 저녁에 드시나 큰 차이 없습니다. 다만 간혹 저녁에 먹으면 밤잠 방해될 수 있는데, 이경우에는 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침에 드시는 것이 수면에 방해가 덜 되기 때문에
가능하면 아침이나 점심 쯤에 복용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민제는 아무때나 먹어도 상관없지만 너무 늦게먹으면 밤새 신물이 넘어올수도있고 잠이 안오수도 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
대부분의 비타민제는 아침식후 복용하셔야좋으며 너무 늦게 먹는경우 불면증을 유발할수도 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
