화가 많은편인데 마음을 진정시킬수 있는 방법이 뭐가있을까요? 요즘 코로나 때문에 집에만 있어 더 스트레스도 받는것 같고 하고자 하는일도 마음대로 되지않아서 우울합니다 이런시기에 무엇을 하며 힐링을 해야할까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
