바르게 걷는 방법 알려주세요?

Question

성별

여성

나이대

41

매일 만보걷기를 하고 있습니다. 걷는 방법이 잘못된 것인지,발 바깥쪽 새끼발가락 밑쪽에 굳은살이 자꾸 생깁니다. 굳은살이 생기지 않는 다르게 걷는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

물리적 자극이 반복되어서 굳은살이 생기는 것이기 때문에 가장 효과적인 것은 걷는 양을 줄이는 게 좋겠습니다.

그리고, 신발이 너무 작거나 불편해서 같은 부위를 자극할 수 있어서, 양말과 신발을 편하게 바꿔보는 정도 방법 있을거 같네요.

그리고 꼭 걷고 싶다면,, 굳은 살 좀 생기는 게 큰 문제는 안될거 같네요.