요추 환자는 정확한 진단이 중요한거같습니다. 현재 허리가 아픈데, 넙적다리 근력을 키우면 넙적다리 근력이 강화되면 될수록 허리쪽에 근육도 단축(수축되는 위치)되는 위치에 놓여 통증을 호소하던, 긴장을 유발하던 둘중 하나 작용이 됩니다. 물론 이런 운동이 필요한 허리 환자도 있겠지만, 자세한건 잘하는 정형외과 가서 체형 진단 받고 도수치료 혹은 교정치료를 하는게 중요해보입니다
통증을 유발하심에도 불구하고 계단을 오르시는 행위는 오히려 지금 현재 겪고계신 상황에 해가되는 행동 같습니다. 다리근력을 키우는데에는 계단오르기 뿐만 아닌 다양한 방법이 있습니다. 전문의와 상담 후 현재상태에 도움이 될만한 운동을 지도받아보심이 어떨까요? 건강한 일상을 기원합니다!