팔을 양 옆으로 어깨 높이까지 덤벨을 들어올릴 때(삼각근 운동)시 어깨 소리와 약한 통증

안녕하세요.

최근에 근육 운동을 시작했는데 (약 2개월정도) 다른 운동을 할 때는 괜찮은데

팔을 어깨 높이까지 들어올릴 때 왼쪽 어깨에서 소리가 납니다.

통증은 거의 없다고 봐야 하는데 운동을 중단해야할까요?

만약 그쪽 부위를 운동하게 된다면 관절에 무리가 가는 건가요?

나이는 남성 40대 후반입니다.

감사합니다.