건강관리
피자 파스타 칼로리가 어떻게 되나요 ?
피자 파스타 칼로리가 어떻게 되나요 ?
피자 파스타는 어떤 영양이 있으며 어느정도의 칼로리가 있는지 궁금합니다.
살이 찔수밖에 없나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
피자 1조각은 약 300칼로리이고 파스타 1인분은 약600칼로리 입니다. 양조절을 한다면 살이 찌지 않을수도 있습니다. 피자는 한끼에 한조각과 샐러드와 같이먹고 파스타는 오일파스타로 절반과 샐러드와 함께 먹으면 됩니다. 피자와 파스타는 탄수화물이 주된 에너지입니다. 다만 양과 토핑의 선택을 건강하게 선택한다면 영양가있게 충분히 즐길수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 조리법? 레시피에 따라서 크게 차이가 나는데요
일반적으로
피자는 250kcal
파스타는 150kcal 정도랍니다.
100g당
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
재료와 종류에 따라 다르겠지만 피자 한 조각은 약 250~300kcal, 파스타의 경우는 500kcal 정도로 고열량입니다. 탄수화물, 지방, 단백질이 풍부하지만 포화지방과 나트륨도 많아 과하면 체중 증가로 이어질 수 있지만 적절히 조절해 먹으면 꼭 살이 찌는 건 아닙니다.