건강관리
사과는 언제먹어야 좋은가요 알려주세요
보통은 사과나 과일은 아침에 먹어야 건강에 좋다고 하는데 저는 오후2시전에 과일을 먹으면 근육들이 술에취했을때처럼 늘어져 고통스러워요 그러나 저녁에 먹으면 괜찮아요. 그럼 과일은 언제 먹어야 좋은가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
과일은 개인의 소화 상태와 신체 반응에 따라 다르게 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 아침이나 점심에 과일을 먹는 것이 좋다고 하지만, 특정 시간에 과일을 먹으면 불편함을 느끼는 경우 저녁에 먹는 것이 더 좋습니다. 중요한 것은 자신의 몸 상태를 잘 파악하고 그에 맞춰 과일을 섭취하는 것입니다.