겨울철 집안이나 실내에 있는 시간이 많은데요.
그래서 비타민D를 챙겨먹을까 하는데 비타민D가 풍부한 음식이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민 d가 풍부한 식품으로는 계란 노른자, 목이버섯, 참치, 유제품 등이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
비타민D가 많은 음식으로 목이버섯. 연어. 오렌지. 새우. 시금치. 굴. 표고버섯. 시래기. 해조류. 계란 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민 D가 풍부한 음식으로는 강어, 참치, 버섯, 계란 노른자 ㆍ고등어 ㆍ연어등이 있습니다
