목욕탕에서 냉탕과 온탕을 왔다갔다 하면 좋은가요?

목욕탕에가면 개인적으로는 냉탕에는 들어가지는 않지만 어떤 사람들은 냉탕과 온탕을 반복적으로 왔다갔다 하는데 건강상 좋은것인가요?