척추 골절 9월 11일날 아침에 집 현관계단에 미끄러져다쳤는데 허리가 너무 아파서 아빠차로 병원에가보니 척추골절이라고 해서 병원에서 보조기 주었는데잘때꼭똑바로누워서자야되나요

Question

성별

여성

나이대

37

기저질환

빈혈

허리척추골절 보조기차고잘때 꼭똑바로 누워서자야하나요 옆으로 누워서 자면안되나요 똑바로누워서자려하니잠이안와서요 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

보조기를 찬 상태에서 옆으로 누웠을때 허리에 통증이 없다면 괜찮다고 봅니다. 다만 골절 부위가 회복이 늦어지고 통증이 발생될 가능성이 높으니 가능하면 바로 누워서 주무시고 옆으로 눕고싶으시다면 아래 사진처럼 베개를 많이 사용하셔서 누워 있는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리척추골절로 불편이 있으시군요.

척추골절의 경우 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 누워 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.

불편하시더라도 옆으로 누워 주무시지 마시고 똑바로 누워서 주무시려고 노력하시는 것이 좋습니다.

많이 불편하시거나 잠이 오시지 않으시다면 담당의사선생님과 상담해 보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

천장보고 누워서 자는게 최대한 허리에 부담이 덜 되긴 하는데, 잠이 안오시면 옆으로 누워 주무셔도

됩니다. 일단 잠을 자야 몸이 회복이 되는데 잠을 못자게 되버리면 오히려 더 안좋은 영향을 미칠 수 있

습니다. 일반적으로 천장 보고 누워 자라는것은 몸을 일자로 펴서 허리쪽에 척추 정렬도 편하게 만드는건데

평소 옆으로 누워 주무신분들은 갑자기 천장보고 주무시기 어렵습니다.

그리고 옆으로 누워서 자는게 안좋은것은 새우처럼 말면서 허리를 말기에 허리가 정위치에 놓이지 않아

안좋을 수 있는건데, 보조기를 찬 상태라면 옆으로 누워도 당장은 문제가 되보이지 않습니다.

일단 치료에 가장 중요한 부분은 회복할 수 있는 수면이라고 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

똑바로 누워서 잘수있으면 똑바로 누워서자는것이 좋은데 잠이안오신다면 옆으로 누워도 무방합니다. 옆으로 누운자세는 허리의 압박력을 줄여줄수있는 자세이기때문에 크게 문제없을것으로 보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

척추 골절이시면 가급적 병원에서 권해주시는 방법으로 해주시는 것이 좋습니다.

담당 의사선생님께서 제대로 알고 말씀해주셨을테니 좀 불편하시더라도 잘 고정시켜주시는 것이 좋겠습니다.

온라인상에서의 상담은 질문자님의 어떠한 의료정보도 없이 하는 것이니 무조건적으로 신뢰하시는 것은 안되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

가급적이면 바로 누워서 안정을 취하시는 것이 좋겠지만, 불편하신 경우 옆으로 누우실 수 있습니다. 배게 높이를 어깨 너비만큼 높게하여 목이 한쪽으로 기울지 않게 해주시고, 무릎을 약간 굽힌 상태에서 다리 사이에 배게를 끼워넣고 계시는 것을 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리 척추 골절 후 보조기를 착용하고 있는 경우, 똑바로 누워 자는 것이 일반적으로 권장됩니다. 그러나 옆으로 누워자고 싶다면 허리와 척추에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 옆으로 누울 때는 무릎사이에 베개를 두어 척추 정렬을 유지하는 것이 좋습니다!