저녁에 자기 전에 핸드폰을 하다 보면 늦게까지 안 자게 되는 경우가 많은데, 저녁에 늦게까지 휴대폰을 하는 습관을 어떻게 고칠까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 자기전에 휴대폰을 침대쪽에 놓지마시구요. 아예 떨어뜨려놓고 잠을 청하시기 바랍니다. 자기전에 명상음악같은거 틀어놓으시고 누우세요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 핸드폰 잠금 어플을 사용해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 저녁에 운동을 하는 것도 좋을 것 같아요. 그러면몸이 고단해서 휴대폰을 할 힘이 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.
참 휴대폰에 재미있는거 넘치죠
한번보면 끊을수가 없습니다.
자야할시간 혹은 자고싶은시간을 정해두시고 미련없이 폰을 꺼버리던지 멀리 충전하고 놔두세요
그게습관되면 당연스레 그렇게합니다
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
그건 진짜 어려운일 같아요 ㅠ
자기직전에 핸드폰하는게 어찌나 재밌던지~~
우선 핸드폰을 멀리 드세요~가지러 가기 구찮아서라도 덜 만지게요.
이건 진짜 큰결심이 필요한일이예요
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
음 제 생각에는요 ..? 그냥 눈에서 멀리 하는 수 밖에 없다고 생각이 드네요..
